楽しさが伝わってくる書籍「おりたたみ自転車はじめました」 2021年3月2日 「旅自転車 ランドナー＆ツーリング車の本」を買ったけど 2021年2月16日; 自分は別に競技をする訳ではありませんが、単なる個人的な到達目標として 平均35km/hを1時間維持する（つまり、 1時間走で35km を走る） ことを掲げて頑張っています。 条件は以下の2つ： ・ほぼ平坦の周回コース（風による効果を除くため） 35km/h で巡航できれば、相当速いと思っても良いのかもしれません。 30 km/h での巡航は全然恥ずかしいことではなく、むしろ自分を褒めてもいい気すらします。 25 km/h の巡航でも、普通の自転車乗りにとってはレース並みと言えなくもなく。 というのも、自転車におけるパワー(w数)は、トルク×ケイデンスで算出されます。 ケイデンスは、某ロードバイクアニメで有名になった用語なのでみなさんご存知だと思います。 ケイデンス = 1分間にクランクが回る回数 ですね。 では、トルクとは？
[US直接] AOSTIRMOTORA20電動自転車20インチ500W36V 13Ah 40Km / h最大速度2535Km走行距離というのも、自転車におけるパワー(w数)は、トルク×ケイデンスで算出されます。 ケイデンスは、某ロードバイクアニメで有名になった用語なのでみなさんご存知だと思います。 ケイデンス = 1分間にクランクが回る回数 ですね。 では、トルクとは？ 35km/h で巡航できれば、相当速いと思っても良いのかもしれません。 30 km/h での巡航は全然恥ずかしいことではなく、むしろ自分を褒めてもいい気すらします。 25 km/h の巡航でも、普通の自転車乗りにとってはレース並みと言えなくもなく。 楽しさが伝わってくる書籍「おりたたみ自転車はじめました」 2021年3月2日 「旅自転車 ランドナー＆ツーリング車の本」を買ったけど 2021年2月16日; 自分は別に競技をする訳ではありませんが、単なる個人的な到達目標として 平均35km/hを1時間維持する（つまり、 1時間走で35km を走る） ことを掲げて頑張っています。 条件は以下の2つ： ・ほぼ平坦の周回コース（風による効果を除くため）
35km 自転車.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 これもまた lするのがより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって良いことです。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 People whoどこかに行く必要があるときに動力付きの交通手段を利用する人は、自転車などの動力を必要としない交通手段を利用する人よりも、大気汚染にさらされるリスクが高くなります。 また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
